控制更年期盗汗的有效方法（减少盗汗频率，提升生活质量） 更年期盗汗是更年期综合症状之一，给许多女性带来困扰。本文将介绍一些有效的方法来控制更年期盗汗，帮助女性减少盗汗的频率，提升生活质量。1.调整饮食习惯：合理搭配食物，少食辛辣和刺激性食物，多摄入富含维生素B和E的食物，如全谷物、坚果和绿叶蔬菜等，可减轻更年期盗汗。...
